membre du mois VF
Je vous présente Sébastien Michel, un client que j’ai beaucoup de plaisirs à entraîner malgré qu’il soit présentement en Afrique pour le boulot. Une fois par mois, Sébastien est de passage au pays et nous nous rencontrons afin de planifier les entraînements du mois à venir. Lors de ce moment, […]

Travailler en Afrique et s’entraîner : Le membre du mois ...


AVC
AVC veut dire Accident Vasculaire Cérébral. Depuis quelques années, ce terme apparaît de plus en plus fréquemment dans les médias québécois car certaines personnalités publiques ont subi un AVC. Selon la fondation des maladies du cœur et de l’AVC1, environ 62 000 AVC surviennent chaque année au Canada. Il s’agirait […]

A V C …. Trois lettres qui font peur


logo_Blizzard_Seminaire_St_Francois-1
  Entrevue avec la directrice du programme de sport/étude et de concentration sportive (sport individuel) du Séminaire Saint-François ; Marylin Charbonneau     1.Quel est l’élément déclencheur du programme   Un parent d’un élève du séminaire Saint-François nous a approché afin de voir les possibilités de prendre en charge la préparation […]

L’élite en sports individuels chez Zone Rouge Gym Coaching et ...



membre du mois VF
-Un client facile et agréable à coacher avec une belle progression et surtout une belle attitude! Ouvert aux conseils pour s’améliorer, prêt à payer le prix pour y arriver! C’est ce qui explique ses belles réussites !- Marilyn Charbonneau   Quel est l’élément déclencheur qui vous a incité à venir […]

Le membre du mois d’octobre : Louis Babineau


Tension1 2
  Avez-vous déjà ressenti un point au niveau des trapèzes ou bien dans le bas du dos ? Si oui, vous avez peut-être été victime de points gâchettes. Les points gâchettes, sont aussi connus sous le nom de triggers points ou points de tension. Ceux-ci peuvent être la cause de […]

Points gâchettes, l’escroc silencieux




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      De mauvaises habitudes de vies peuvent avoir de nombreuses répercussions négatives sur la santé.  Par ailleurs, la principale cause de l’hypertension artérielle systémique est l’adoption de mauvaises habitudes de vies soutenues sur une période prolongée. Au total, l’hypertension artérielle coûte plus de 2,3 milliards en consultations, médications […]

La pratique d’activité physique et la diète DASH : des ...


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      Avec l’arrivée de la belle saison, l’idée de faire cuire un mijoté de viande et de légumes racines plusieurs heures au four vous tente peut-être un peu moins! La tendance est plutôt à alléger un peu les repas et à opter pour des alternatives plus rafraichissantes. Les […]

Complètement salade!


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      Votre corps peut subir plusieurs blessures. Différents traitements peuvent être utilisés pour soulager et pour accélérer le processus de guérison. Afin de mieux comprendre quelles sont les étapes à suivre pour un type de blessure, il est important de savoir quelle est la blessure que vous avez, […]

Suite à une blessure, comment gérer votre douleur ?



aefsef
L’apport quotidien en protéines fait souvent partie des interrogations de ma clientèle par rapport à leur alimentation. Plusieurs personnes se demandent en effet si leur apport est adéquat pour soutenir leurs activités quotidiennes et leurs entraînements. Voici donc quelques points clés pour vous aider à y voir plus clair. Pourquoi […]

Les protéines dans votre alimentation