Guide alimentaire canadien
Que représente le guide alimentaire canadien?  Vous avez fort probablement entendu parler et/ou consulté le guide alimentaire canadien au moins une fois dans votre vie que ce soit par le biais de vos études, votre travail ou bien dû au souci de votre santé. Mais que représente réellement ce guide? […]

15 conseils issus du Guide alimentaire canadien


Par Maxime Huot, B.Sc., Kinésiologue Que nous soyons débutants ou avancés, que notre objectif soit de perdre du poids, gagner de la masse ou améliorer ses performances, il nous faut un plan d’entraînement développé et trouver le moyen qui nous est le plus efficace pour atteindre nos objectifs. De nombreuses méthodes peuvent […]

6 principes à tenir en compte dans votre entraînement


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Par Manuel Thivierge, B.Sc., Kinésiologue et Masso-kinésiothérapeute Le Pilates et le Yoga sont reconnus aujourd’hui pour leurs bienfaits thérapeutiques pour plusieurs pathologies musculosquelettiques. De plus en plus utilisées à titre de réadaptation physique dans les programmes de renforcement spécifique, ces deux approches ont fait l’étude de plusieurs recherches (Sullivan, 2012). Malgré le fait que […]

Bienfaits du yoga et du pilates



C’est le début de la saison estivale, qui est souvent synonyme de vacances, de petits plaisirs, de bonnes bouffes et de terrasses ensoleillées. Nombreux sont ceux qui appréhendent cette période, par peur de perdre le contrôle sur leur poids et voir réapparaître leurs poignées d’amour. Qu’en est-il exactement ? Est-ce possible […]

Contrôler son poids en été, est-ce possible?


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Représentant recherché! Relevant directement du président, vous occuperez une place stratégique dans le développement des affaires de l’entreprise pour réaliser sa vision. Performant, autonome, esprit d’initiative et persévérant sont vos principaux traits de personnalité: nous voulons vous rencontrer! Qualités recherchées : Vous êtes passionnés par les défis reliés à la […]

Représentant recherché! Êtes-vous la pièce manquante?


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Par Maxime Huot, B.Sc., Kinésiologue               Dès leur plus jeune âge, les enfants cherchent à se divertir, que ce soit par l’entremise de jeux ou de sports. Bien qu’on les encourage à bouger, il peut être difficile de trouver un sport ou une activité […]

L’entraînement chez les enfants



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  Par Manuel Thivierge, B.Sc., Kinésiologue et Masso-kinésiothérapeute et Marilyn Charbonneau entraineur certifié niveau Titleist Performance Institute Il existe plusieurs solutions pour parvenir à améliorer votre score sur les terrains de golf cet été. Les voyages de golf hivernaux, la fréquentation d’une école de golf intérieur telle B2Golf ou la visite […]

Préparation physique du golfeur : l’élan de votre performance!


Les étirements font fréquemment partie du vocabulaire dans le domaine sportif. La plupart du temps, ils sont utilisés à de mauvais moments ou pour de mauvaises raisons. Il est donc important de bien comprendre leur utilité.   Plusieurs croient que de s’étirer avant l’entraînement va aider à échauffer le corps. […]

Démystifier les étirements


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Depuis un certain temps, on entend parler des produits sans gluten et des régimes qui consistent à le bannir de notre alimentation. Mais est-il réellement notre ennemi ? Tout d’abord, le gluten est une protéine présente dans le blé, l’épeautre, le kamut, le seigle, l’orge et le triticale (un hybride […]

Faut-il bannir le gluten?



Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue? Peut-être connaissez-vous le concept d’entraîneur, cette personne qui vous accompagne dans vos démarches d’entraînement en vous conseillant sur les exercices à faire et en vous motivant à atteindre vos objectifs. Mais savez-vous ce qu’est un kinésiologue? Le kinésiologue est le professionnel de la santé […]

Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue?