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Le Camp Zone Rouge, c’est quoi? Du 25 juin au 17 août 2018 En inscrivant votre jeune au Camp de jour estival Zone Rouge, vous lui permettrez d’être actif plus que jamais dans un environnement encadré, sécuritaire et amusant. En jumelant de l’entraînement en salle, de l’entraînement sur glace, des […]

Le Camp Zone Rouge


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Les adhérences musculaires en sont peut-être la cause, en plus d’avoir un impact sur vos mouvements au quotidien   La flexibilité musculaire joue un rôle majeur dans la prévention des blessures. C’est pourquoi, depuis plusieurs années, d’innombrables cours en groupe, tel que le yoga, pilâtes, tai chi et autres mettent […]

Vous manquez de flexibilité ?



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À la pharmacie en attendant d’être servi, il nous arrive tous de s’asseoir et de mettre notre bras dans un appareil où un brassard gonfle autour de notre bras, relâche tranquillement et nous donne ensuite une mesure de notre tension artérielle. Il nous arrive de comparer avec ceux qui nous […]

Connaissez-vous votre tension artérielle ?


membre du mois VF
Les études démontrent que des parents actifs « font«  des enfants plus actifs. Il est également prouvé que plus une personne adhère à un mode de vie actif tôt dans son enfance, plus forte seront les probabilités qu’elle soit active à l’âge adulte. Pour débuter l’année 2018 en force, l’équipe d’entraîneurs […]

Prêcher par l’exemple





AVC 1
AVC veut dire Accident Vasculaire Cérébral. Depuis quelques années, ce terme apparaît de plus en plus fréquemment dans les médias québécois car certaines personnalités publiques ont subi un AVC. Selon la fondation des maladies du cœur et de l’AVC1, environ 62 000 AVC surviennent chaque année au Canada. Il s’agirait […]

A V C …. Trois lettres qui font peur




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  Avez-vous déjà ressenti un point au niveau des trapèzes ou bien dans le bas du dos ? Si oui, vous avez peut-être été victime de points gâchettes. Les points gâchettes, sont aussi connus sous le nom de triggers points ou points de tension. Ceux-ci peuvent être la cause de […]

Points gâchettes, l’escroc silencieux