2014.05.16.1
  Par Manuel Thivierge, B.Sc., Kinésiologue et Masso-kinésithérapeute et Marilyn Charbonneau entraineur certifié niveau Titleist Performance Institute Il existe plusieurs solutions pour parvenir à améliorer votre score sur les terrains de golf cet été. Les voyages de golf hivernaux, la fréquentation d’une école de golf intérieur telle B2Golf ou la visite […]

Préparation physique du golfeur : l’élan de votre performance!


Les étirements font fréquemment partie du vocabulaire dans le domaine sportif. La plupart du temps, ils sont utilisés à de mauvais moments ou pour de mauvaises raisons. Il est donc important de bien comprendre leur utilité.   Plusieurs croient que de s’étirer avant l’entraînement va aider à échauffer le corps. […]

Démystifier les étirements


2014.10.23.1
Depuis un certain temps, on entend parler des produits sans gluten et des régimes qui consistent à le bannir de notre alimentation. Mais est-il réellement notre ennemi ? Tout d’abord, le gluten est une protéine présente dans le blé, l’épeautre, le kamut, le seigle, l’orge et le triticale (un hybride […]

Faut-il bannir le gluten?



Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue? Peut-être connaissez-vous le concept d’entraîneur, cette personne qui vous accompagne dans vos démarches d’entraînement en vous conseillant sur les exercices à faire et en vous motivant à atteindre vos objectifs. Mais savez-vous ce qu’est un kinésiologue? Le kinésiologue est le professionnel de la santé […]

Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue?


2014.05.16.1
Par Manuel Thivierge, B.Sc., Kinésiologue et Masso-kinésithérapeute     Dans les dernières années, plusieurs nouvelles technologies sont apparues dans les centres d’entraînement, mais très peu ont fait l’objet d’études scientifiques approfondies. Le TRX est un nouvel outil qui commence à être de plus en plus reconnu et utilisé à travers le […]

Le TRX, une méthode d’entraînement pour tous!


La saison hivernale approche, il est temps de vous préparer pour la saison de ski alpin. Ce sport a un gros impact sur plusieurs articulations du corps, principalement celles des genoux. Un bon entrainement musculaire est de mise afin de bien profiter de l’hiver sans se blesser. La qualité de votre […]

Bien se préparer à la saison de ski



2014.10.23.1
Par Maxime Huot, B.Sc., Kinésiologue   À l’arrivée de janvier, nombreux sont ceux et celles qui entrent dans un centre de conditionnement physique avec l’objectif de se remettre en forme. La plupart du temps, la  remise en forme signifie simplement perdre les kilos de graisse accumulés durant les fêtes, les […]

La perte de gras et l’activité physique


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Nous sommes nombreux à nous présenter dans un centre de conditionnement physique en ayant comme premier objectif de perdre du poids. Mais en réalité,  quels résultats concrets pouvons-nous espérer ? Au Québec, la proportion de la population qui vit avec un surplus de poids atteint presque 60%. C’est donc près de […]

La clé pour perdre du poids


Manger pour deux pendant la grossesse? Combien de fois avons-nous entendu dire qu’une femme enceinte devait manger pour deux? Probablement trop souvent. La réalité est quelque peu différente de cette croyance populaire. Certes, la femme doit fournir à son futur bébé tous les nutriments nécessaires à sa formation : les protéines, […]

Manger pour deux pendant la grossesse?



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Par Guillaume Racine, B.Sc., Kinésiologue    Depuis quelques années, vous avez probablement remarqué que les adeptes de la course à pied se font de plus en plus nombreux. En effet, le nombre de participants lors d’évènements sportifs de  course ne cesse d’augmenter au Québec. La popularité de ce sport vient […]

Au rythme de la course à pied : un pas ...