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L’apport quotidien en protéines fait souvent partie des interrogations de ma clientèle par rapport à leur alimentation. Plusieurs personnes se demandent en effet si leur apport est adéquat pour soutenir leurs activités quotidiennes et leurs entraînements. Voici donc quelques points clés pour vous aider à y voir plus clair. Pourquoi […]

Les protéines dans votre alimentation


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Que représente le guide alimentaire canadien?  Vous avez fort probablement entendu parler et/ou consulté le guide alimentaire canadien au moins une fois dans votre vie que ce soit par le biais de vos études, votre travail ou bien dû au souci de votre santé. Mais que représente réellement ce guide? […]

15 conseils issus du Guide alimentaire canadien




Manger pour deux pendant la grossesse? Combien de fois avons-nous entendu dire qu’une femme enceinte devait manger pour deux? Probablement trop souvent. La réalité est quelque peu différente de cette croyance populaire. Certes, la femme doit fournir à son futur bébé tous les nutriments nécessaires à sa formation : les protéines, […]

Manger pour deux pendant la grossesse?