blessures


yoga
Le Pilates et le Yoga sont reconnus aujourd’hui pour leurs bienfaits thérapeutiques sur plusieurs pathologies musculosquelettiques. De plus en plus utilisées à titre de réadaptation physique dans les programmes de renforcement spécifique, ces deux approches ont fait l’étude de plusieurs recherches (Sullivan, 2012). Malgré le fait que l’on pense à tort qu’il consiste à […]

Bienfaits du yoga et du pilates



Les étirements font fréquemment partie du vocabulaire dans le domaine sportif. La plupart du temps, ils sont utilisés à de mauvais moments ou pour de mauvaises raisons. Il est donc important de bien comprendre leur utilité.   Plusieurs croient que de s’étirer avant l’entraînement va aider à échauffer le corps. […]

Démystifier les étirements



Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue? Peut-être connaissez-vous le concept d’entraîneur, cette personne qui vous accompagne dans vos démarches d’entraînement en vous conseillant sur les exercices à faire et en vous motivant à atteindre vos objectifs. Mais savez-vous ce qu’est un kinésiologue? Le kinésiologue est le professionnel de la santé […]

Pourquoi votre entraîneur devrait-il être kinésiologue?


2014.05.16.2 2
Par Guillaume Racine, B.Sc., Kinésiologue    Depuis quelques années, vous avez probablement remarqué que les adeptes de la course à pied se font de plus en plus nombreux. En effet, le nombre de participants lors d’évènements sportifs de  course ne cesse d’augmenter au Québec. La popularité de ce sport vient […]

Au rythme de la course à pied : un pas ...