conditionnement physique


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Avec l’augmentation de la prévalence de l’obésité au Québec et au Canada, il y a également une augmentation des maladies cardiovasculaires et métaboliques, et ce, à de plus jeunes âges. Par ailleurs, selon l’Agence de santé publique du Canada, d’ici 2018-19 il pourrait y avoir plus de 3,7 millions de […]

L’impact de l’activité physique sur le diabète



Les étirements font fréquemment partie du vocabulaire dans le domaine sportif. La plupart du temps, ils sont utilisés à de mauvais moments ou pour de mauvaises raisons. Il est donc important de bien comprendre leur utilité.   Plusieurs croient que de s’étirer avant l’entraînement va aider à échauffer le corps. […]

Démystifier les étirements



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Nous sommes nombreux à nous présenter dans un centre de conditionnement physique en ayant comme premier objectif de perdre du poids. Mais en réalité,  quels résultats concrets pouvons-nous espérer ? Au Québec, la proportion de la population qui vit avec un surplus de poids atteint presque 60%. C’est donc près de […]

La clé pour perdre du poids