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L’apport quotidien en protéines fait souvent partie des interrogations de ma clientèle par rapport à leur alimentation. Plusieurs personnes se demandent en effet si leur apport est adéquat pour soutenir leurs activités quotidiennes et leurs entraînements. Voici donc quelques points clés pour vous aider à y voir plus clair. Pourquoi […]

Les protéines dans votre alimentation


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Avec l’augmentation de la prévalence de l’obésité au Québec et au Canada, il y a également une augmentation des maladies cardiovasculaires et métaboliques, et ce, à de plus jeunes âges. Par ailleurs, selon l’Agence de santé publique du Canada, d’ici 2018-19 il pourrait y avoir plus de 3,7 millions de […]

L’impact de l’activité physique sur le diabète





Manger pour deux pendant la grossesse? Combien de fois avons-nous entendu dire qu’une femme enceinte devait manger pour deux? Probablement trop souvent. La réalité est quelque peu différente de cette croyance populaire. Certes, la femme doit fournir à son futur bébé tous les nutriments nécessaires à sa formation : les protéines, […]

Manger pour deux pendant la grossesse?